fbpx

Místo konání

Ateliér ve Sněmovní 7
Sněmovní 174/7, Praha 1 - Malá Strana

Datum

17 Kvě 2019

Čas

13:15 - 14:45

Cena

150 Kč

Typ akce

Cvičení

Proměny pánevního dna během těhotenství, porodu a po porodu – Petra Navanita Levá

Pánevní dno je klíčovou oblastí, nejen v těhotenství. Nese orgány uložené v pánvi, podílí se na postavení našeho těla a dechovém mechanismu. Není jen svalstvem, ale i živoucím organismem, který velmi citlivě reaguje na to, co prožíváme.

Zdravé pánevní dno je spojeno s pocitem radosti, vnitřní síly, zdravého sebevědomí, tvořivosti, vitality, ukotvení, vášně, užívání si ženství, intimity…

Jeho kondice je rozhodující pro průběh a délku porodu a také to, jak jej prožívá nejen rodící žena, ale i rodící se dítě.

Pojďme se jím zabývat a navázat s ním spojení. Hladký a radostný porod nám bude odměnou. A rychlá regenerace po porodu se také hodí.

Řekneme si:
– jak pánevní dno vypadá a k čemu je dobré,
– jakými změnami prochází pánevní dno během těhotenství, porodu a po porodu,
– jak je to s jeho cvičením v těhotenství,
– jak pánevní dno podpořit, ochránit a regenerovat,
– jak připravit hráz na porod a hladce porodit,
– zda je přerušování močení vhodným cvičením proti močové inkontinenci.

Vyzkoušíme si:
– navázat s pánevním dnem spojení,
– fyzické cvičení,
– bioenergetickou techniku,
– pánevní dno jako energetické čerpadlo.

Ochutnáme cvičení metodou 3×3, která s pánevním dnem pracuje komplexně – propojuje přístup fyzický, psychosomatický a energetický a zohledňuje spojitosti mezi oblastí pánve, chodidla a krku. Vnímá pánevní dno v souvislostech pohledu západního i východního světa.

Petra Levá
lektorka Školy pánevního dna a zdravotní tělesné výchovy,
dula, praktikantka kraniosakrální biodynamiky, matka dcery a syna s porodní zkušeností doma i v porodnici
www.cvicenipanevnihodna.cz, www.skolapanevnihodna.cz
https://www.navanita.cz

Ebook Proměny pánevního dna v životě ženy