Anna Nováková – zakladatelka a lektorka COREyogy
Certifikovaná lektorka zdravého pohybu, jógy, spirální dynamiky se zaměřením na ženy před otěhotněním, těhotné a rodičky. Zakladatelka a lektorka metodiky COREyoga – cvičebního programu, který podporuje zdravé držení těla s aktivací hlubokého stabilizačního systému. Autorka terapeutického a cvičebního programu, unikátní knihy a cvičebních karet věnujících se problematice rozestupu břišních svalů.
Přednáška – Malý sál, sobota 21. května 2022, 16:15 – 17:45
Diastáza břišních svalů po porodu
Máte stále vystouplé bříško, i když jste již na své před-těhotenské váze? Bolí vás záda nebo tušíte, že vaše pánevní dno není úplně v kondici? Trápí vás nafouklé, tvrdé nebo bolestivé břicho? Jste nevýkonní ve svém oblíbeném sportu a vnímáte střed těla jako odpojenou část? Možná za to může diastáza přímých břišních svalů. Diastáza není jen kosmetický, ale zejména zdravotní problém, který si zaslouží naši velkou pozornost. Pojďme si společně ukázat, jak se tohoto strašáka zbavit jednou provždy. Teoreticky i prakticky.
Dřívější přednášky a webináře
___________________________________________________________________________________________________________________
Webinář, pátek 16. října 2020, 17:30 – 19:00
Jak na diastázu břišních svalů v praxi (Workshop)
Máte stále vystouplé bříško, i když jste již na své před-těhotenské váze? Bolí vás záda nebo tušíte, že vaše pánevní dno není úplně v kondici? Trápí vás nafouklé, tvrdé nebo bolestivé břicho? Vnímáte střed těla jako odpojenou část? Možná za to může diastáza přímých břišních svalů. Dozvíte se, že diastáza není jen kosmetický, ale zejména zdravotní problém, který si zaslouží naši velkou pozornost. Společně se jí podíváme na zoubek. Osvojíte si základní pravidla, postavení těla, cviky a triky využitelné v běžné denní rutině, aby se diastáza začala stahovat a nikdy už se nevrátila.